酥炸藕盒
- 炸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
在享受美食之前，让我们先来猜个谜语吧~ 身处污泥未染泥， 白茎埋地没人知。 生机红绿清澄里， 不待风来香满池。聪明如你，答案就在我们的这道菜里。 今天分享一款炸藕盒，脆脆的藕充满了肉香，外脆里鲜，味美可口。
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酥炸藕盒营养建议
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含糖量 18.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酥炸藕盒的食材2人份
- 藕2节
- 绞肉200克
- 面糊用食材（详见步骤2）1份
- 调制肉馅调料（详见步骤4）1份
- 食用油适量
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酥炸藕盒的做法
1
准备食材：莲藕：2节，洗净去皮，切片备用
2
面糊用食材：鸡蛋：1个，面粉：10勺，淀粉：5勺，盐：5克，食用油：1小勺。面粉和淀粉的用量根据您炸制藕盒的多少酌情增减，总体比例面粉：淀粉是2：1
3
调制面糊：将温水分次少量倒入调制，一边搅拌，一边观察面糊的稀稠。当面糊无颗粒呈细带状流下为宜
4
调制肉馅：绞肉：200克，酱油：2勺，白胡椒：1克，食用油：2勺，香油：2勺，甜面酱：1勺，盐：4克，姜葱末：适量，清水：适量。将肉馅搅打好后备用
5
夹肉馅。将肉馅均匀地涂在一片藕片上
6
再将一片藕片覆盖在刚刚涂好肉馅的藕上，接此方法酿好所有的藕盒
7
锅中倒油，油量稍宽一些。预热油至七成热。将酿好肉馅的藕盒逐个放入面糊中，使其均匀地裹上面糊。蘸好面糊的藕盒入锅炸制，始终用中火炸制，入锅后不要急于翻动，待定型后再翻动
8
炸至两面金黄出锅，在厨房用纸上控下油份，装盘
成品图
酥炸藕盒的烹饪技巧
肉馅加入调料后，一定要沿着同一个方向搅打出劲儿，在最后炸的时候才不易脱落。而且，也能保证肉馅口感充满弹性
肉馅用的猪肉最好是肥瘦三七开的，这样的做出来口感更好
搅打肉馅时最后再放葱末，这样作的好处是防止葱被过度搅拌以后失去葱香味
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快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07