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五花肉烧腐竹

杰米4448303   加载中... 4

五花肉烧腐竹的做法

五花肉烧腐竹

by 杰米4448303
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初级入门

腐竹含有丰富的卯磷脂,它有助于清除依附在血管壁上的胆固醇,降低血液中的胆固醇含量,从而降低血脂,平衡血压,可预防高脂血症和心脑血管疾病。

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五花肉烧腐竹营养建议

  • 含糖量 3.29
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

五花肉烧腐竹的食材2人份

  • 五花肉250克
  • 腐竹100克
  • 芦笋5根
  • 红椒半个
  • 2根
  • 2片
  • 料酒2勺
  • 生抽2勺
  • 老抽1勺
  • 白糖1勺
  • 玉米油1勺
  • 干辣椒3个
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五花肉烧腐竹的做法

1 五花肉烧腐竹菜谱图解

五花肉切片

2 五花肉烧腐竹菜谱图解

热油锅,放入五花肉煸炒,煸炒至五花肉出油

3 五花肉烧腐竹菜谱图解

加入葱姜干辣椒,炒出香味

4 五花肉烧腐竹菜谱图解

加入料酒,生抽,老抽

5 五花肉烧腐竹菜谱图解

加入水和白糖,水加至与肉平

6 五花肉烧腐竹菜谱图解

腐竹要预先浸泡2小时,泡软 ,洗净,切段,加入锅中,加盖烧

7 五花肉烧腐竹菜谱图解

芦笋洗净,切段,红椒洗净切丝

8 五花肉烧腐竹菜谱图解

大概烧至15分钟左右,腐竹吸足了汤汁,加入芦笋和红椒

9 五花肉烧腐竹菜谱图解

翻炒均匀,炒至芦笋和红椒断生,出锅

成品图

五花肉烧腐竹的烹饪技巧

腐竹要预先浸泡


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫