牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 用最简单的食材，就能做出最美味的食物，一份牛肉丸、一份土豆丸，你可以尽情享受两种完全不同的食材，相互碰撞的滋味，宝宝一手拿一个，吃的好不快活。
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 8.89克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 牛肉130克
- 土豆100克
- 鸡蛋1个
- 圆葱30克
- 普通面粉15克
- 燕麦片30克
- 番茄酱 适量
- 牛奶100克
- 鲜菇粉 / 盐适量
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛肉130克 / 土豆100克 / 鸡蛋1个 圆葱30克 / 普通面粉15克 / 燕麦片30克 辅料：番茄酱 / 牛奶100克 / 鲜菇粉 / 盐
土豆去皮切成小块，放入蒸锅内蒸15分钟左右。 *如果你不确定土豆是否熟透了，就用筷子扎一下，当轻易就能扎透的时候，就可以取出来了
待完全熟透后取出，捣成泥状。
取适量土豆泥，放在手心揉圆，然后放入盘中备用。 记得手心要刷一层油，可以很好的防粘哦
圆葱、牛肉分别切成小丁。 *牛肉也可以换成猪肉哈，在切丁之前可以提前用冷水浸泡一会儿，泡出血水
将牛肉丁放入料理机中，然后依次加入燕麦片、鸡蛋、圆葱丁，充分的搅打细腻。 *燕麦片主要用来补充膳食纤维、提升口感、增强粘合度，如果没有可以不加，换成适量淀粉哈
搅好的牛肉糊倒入碗中，碗内加入鲜菇粉、盐，顺着一个方向搅拌均匀、上劲儿。
双手刷一层油，然后取适量牛肉泥，放在手心揉圆
锅中刷油，先放入牛肉丸，煎至底部定型。 *上来不要直接翻炒，因为这个时候牛肉丸还没有定型，是软软的
定型后不断翻炒肉丸，使其受热均匀，直至表面颜色变深，熟透取出。 *这一步，你们也可以将牛肉丸蒸熟、煮熟，只不过口感会有差别，但制作方式是不限制的。
面粉放入锅中不用刷油，直接开小火翻炒，炒至微黄后关火
然后加入100克牛奶，边倒边搅拌，直至形成浓稠的面糊形态。 *如果是厨房小白怕把握不好状态，你们可以等面粉晾凉后再加牛奶，搅拌均匀后开火煮至浓稠就可以了，如果这样操作，牛奶量记得要适量增加。
最后将酱汁淋入丸子表面，搭配番茄酱食用即可。 *最后的酱汁是为了增强奶香气，不加也是可以的~想要自制番茄酱的姐妹，直接点击→自制番茄酱
作为手指食物的它，可以同时锻炼宝宝的咀嚼和抓握，营养、口感、颜值，全都有，这样的改良版，一定要拿小本本记好！
牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱标签：牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱的做法 牛肉土豆丸 宝宝辅食食谱
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真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07