干贝牛肉粥 宝宝辅食食谱
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
12个月以上 不仅营养齐齐的，味道也好，因为干贝的加入，米粥口感非常鲜美，还有宝宝爱吃的肉片我也切的薄薄的，滑嫩鲜香，关键还很好咀嚼。
展开
干贝牛肉粥 宝宝辅食食谱营养建议
-
含糖量 14.07克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
干贝牛肉粥 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 牛肉80克
- 大米40克
- 鸡蛋清30克
- 胡萝卜25克
- 淀粉5克
- 干贝丁5克
- 香菇1个
- 鲜菇粉 / 油 / 葱花 / 姜片葱段适量
展开
干贝牛肉粥 宝宝辅食食谱的做法
1
· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛肉80克 / 大米40克 / 蛋清30克 胡萝卜25克 / 淀粉5克 / 干贝丁5克 / 香菇1个 辅料：鲜菇粉 / 油 / 葱花 / 姜片葱段
2
干贝丁中加入葱段、姜片去腥，倒入适量清水，浸泡1夜。 *没有干贝的姐妹，可换成虾皮、海米、银鱼这类食材来提鲜
3
牛肉切成非常薄的薄片，方便宝宝咀嚼。
4
在牛肉片中，加入鲜菇粉、蛋清、淀粉，搅拌均匀。 *牛肉片本身就很薄了，再加入蛋清、淀粉腌制，口感不柴，比较软烂，孩子也能嚼的动。
5
香菇放入沸水锅中焯水然后捞出，切成小片状
6
胡萝卜去皮，切成小丁，泡发好的干贝丁撕成细丝，将食材全部放好备用。
7
大米倒入适量清水，清洗干净
8
将米倒入锅中，继续加入胡萝卜丁、香菇片，再加入12倍的清水。
9
开中小火，持续煮至米粒变得软烂，期间记得不时搅拌，以防黏锅
10
然后加入干贝丝、牛肉片，搅拌均匀
11
待牛肉变色熟透后，加入盐、葱花给粥调味，搅拌均匀。 *如果宝宝爱吃菜，最后你们还可以加点切碎的绿叶菜进去。接受天然食材味道的小宝宝们，可以不加盐。
12
熟透取出，盛入碗中趁热喝起来，又鲜又香，冬天的暖胃粥一定收好了，你们用的上！
成品图
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
干贝牛肉粥 宝宝辅食食谱标签：干贝牛肉粥 宝宝辅食食谱的做法 干贝牛肉粥 宝宝辅食食谱
上一篇上一篇:莲藕肉夹 宝宝辅食食谱
下一篇下一篇:猪肉豆腐卷 宝宝辅食食谱
相关文章
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07