牛肉薄饼 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 外皮又薄又脆，咔滋咔滋一咬开，满满都是牛肉馅的鲜香味，当脆脆的饼皮和肉馅交织在一起，那真是越嚼越香，根本吃不够啊！
牛肉薄饼 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 27.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛肉薄饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 中筋面粉（普通面粉）150克
- 牛肉末100克
- 胡萝卜20克
- 小葱3克
- 玉米油、无添加酱油、蔬果调味料适量
牛肉薄饼 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：中筋面粉（普通面粉）150克、牛肉末100克、胡萝卜20克、小葱3克 辅料：玉米油、无添加酱油、蔬果调味料 操作时间：20分钟 美味指数：★★★★★
碗中放入中筋面粉，再加入40克开水，边倒边将面粉搅拌均匀
再加入40克清水，将面粉搅拌成絮状。 *先用开水烫，再用清水搅拌，这样的面皮吃着会更软。
然后揉成光滑的软面团，盖上保鲜膜，静置半小时。 静置半小时，让面团得到充分的松弛。
小葱切成碎末，加入到牛肉馅中
碗中继续加入玉米油、无添加酱油、蔬果调味料，将所有食材搅拌均匀。 *无添加酱油和蔬果调味料都是给肉馅调味用的，你们可以根据娃的实际口味来适量增减
胡萝卜擦成小丝，放入沸水锅中焯水，焯软后捞出，剁成碎末。 *没有擦丝器也可以用刀切碎，放入锅中1分钟焯软即可，以免胡萝卜丝太硬，硌碎饼皮
将胡萝卜末晾凉，加入到牛肉馅中，搅拌均匀
面团静置完成后，去掉保鲜膜，用手整理成条状，再切分成大小均匀的剂子
将每个小剂子都擀成饼状。 *因为醒好的面团会有点粘手，我建议姐妹们要在揉面垫和手上，撒适量干面粉防粘
饼中放入适量肉馅，用小勺涂抹均匀
取另一张面皮，在边缘处涂抹少量清水，覆盖在加入了肉馅的面皮上，轻按边缘处，使2张饼皮粘合在一起。 *面皮边缘处涂抹清水后，就能更容易的粘合了
粘合完成后，再用擀面杖轻轻地擀成薄饼状。 *一定要轻擀！如果用力会使肉馅跑到其中一边去，或者造成饼皮破裂的情况。
热锅刷油，将做好的牛肉薄饼放入锅中
用小火慢烙，多翻面几次，直至烙到两面金黄的状态。 *因为牛肉饼饼很薄，所以非常易熟，用小火不用担心熟不透
熟透后出锅，切成三角块。 这个味道，真是光闻着就流口水了~再配上一碗汤或者粥，如此完美午餐你绝对不能错过！
牛肉薄饼 宝宝辅食食谱标签：牛肉薄饼 宝宝辅食食谱的做法 牛肉薄饼 宝宝辅食食谱的家
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真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07