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蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉

暮色影子   加载中... 4

蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉的做法

蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉

by 暮色影子
  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

天气热了,发现肚腩越来越大。用菜带饭少吃主食吧,对身体也好,减肉不错。

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蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉营养建议

  • 含糖量 22.75
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉的食材2人份

  • 面粉1杯
  • 鸡蛋1个
  • 土豆2个
  • 西红柿1个
  • 适量
  • 植物油适量
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蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉的做法

1 蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉菜谱图解

土豆搽丝,西红柿切条,加盐拌拌

2 蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉菜谱图解

加一杯面粉混合蔬菜

3 蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉菜谱图解

热油煎蔬菜饼

成品图

蔬菜煎饼低脂低热好吃不长肉的烹饪技巧

喜欢就戳视频菜谱,谢谢,顺便点赞哈


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫