米饭沙拉
- 其它工艺
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
提起沙拉，大家首先想到的是蔬菜沙拉、水果沙拉，米饭就是米饭，怎么会和沙拉扯到一起去。但在意大利和俄罗斯，米饭却被当成蔬菜食用，用于做凉拌菜时被称之为沙拉。 剩下的米饭怎么办，大家是不是通常都炒着吃掉、或者改熬成稀粥喝下去呢？今天和大家分享另一种吃法——米饭沙拉。加入了丘比沙拉酱的米饭，甜香软糯，无论大人孩子抑或是老人食用，都很美味，更适合外出需要带饭的朋友，因为加了丘比沙拉酱在里面，即使凉吃也是美美哒！
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米饭沙拉营养建议
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含糖量 14.77克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
米饭沙拉的食材2人份
- 剩饭200克
- 丘比沙拉酱50克
- 肉松5克
- 圣女果5克
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米饭沙拉的做法
1
准备食材剩米饭、丘比沙拉酱、肉松、圣女果
2
剩米饭加热（微波、蒸锅都可以）拌入丘比沙拉酱
3
取一些拌均匀的米饭，压平整一些，放入适量肉松
4
捏成喜欢的形状，我做的是花瓣形状的
5
依次做好，加入了丘比沙拉酱的饭团，非常好定型，看起来还很滋润呢
6
将圣女果切一刀
7
摆在饭团上
8
捏一些肉松在中间部分，做花蕊
9
再剪一些菜叶做装饰，就完成了
成品图
米饭沙拉的烹饪技巧
趁热加入了丘比沙拉酱的饭团，非常好定型
装饰用的可以随意，看手边的食材而定就行
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07