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香辣海带丝

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香辣海带丝的做法

香辣海带丝

by 羊羊厨房
  • 香辣味
  • <10分钟
  • 初级入门

海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。 海带有软坚散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压、抑制肿瘤等功效。 海带富含胶质,能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,所以,它对便秘非常有效,比韭菜效果好。

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香辣海带丝营养建议

  • 含糖量 1.96
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 尽量不吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

香辣海带丝的食材2人份

  • 海带丝20克
  • 2克
  • 2克
  • 大蒜2粒
  • 油泼辣椒2勺
  • 植物油10克
  • 1克
  • 酱油5克
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香辣海带丝的做法

1 香辣海带丝菜谱图解

海带提前两个小时泡发

2 香辣海带丝菜谱图解

海带丝洗去泥沙稍微切一下,葱姜蒜切碎

3 香辣海带丝菜谱图解

起油锅,油热后放入葱姜蒜炒香

4 香辣海带丝菜谱图解

放入海带丝翻炒,放入适量盐

5 香辣海带丝菜谱图解

放适量酱油或生抽翻匀

6 香辣海带丝菜谱图解

加适量水烧开,煮一小会儿

7 香辣海带丝菜谱图解

等水份收完,放入2勺油泼辣椒

8 香辣海带丝菜谱图解

炒匀即可

成品图

香辣海带丝的烹饪技巧

海带要多次几遍,洗净泥沙


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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫