蒸豆角
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
夏天，这菜最便宜，1元一斤，不炒不炖，上锅一蒸比大鱼大肉都香！早上去早市买菜，看到好多卖豆角的，那种长豆角，我们也叫菜豆角，有的地方叫豇豆，特别新鲜，而且还不贵，一块钱一斤，现在正是大量上市的高产时期所以很便宜，冬天的时候要十几块一斤呢！因为平时很喜欢吃豆角，不论炒着吃，还是过水焯一下，放点麻酱一拌，都非常好吃，趁现在便宜还可以晒点干豆角，过年的时候用它来炖肉，别提多香多好吃了。今天我做个蒸豆角，蘸上调料吃，特别好吃。
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蒸豆角营养建议
-
含糖量 14.07克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蒸豆角的食材2人份
- 豆角200克
- 鸡蛋1个
- 面粉80克
- 盐1勺
- 生抽2勺
- 蚝油1勺
- 醋3勺
- 香油1勺
- 大蒜1头
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蒸豆角的做法
1
豆角和鸡蛋准备好
2
豆角择洗干净之后切成段，这种豆角上边会有虫眼，所以择的时候一定要看仔细
3
把切好的豆角放入一个大碗里，然后打入一颗鸡蛋，用筷子搅匀，就不需要放水了
4
放入80克面粉，面粉的量不要太多，根据豆角来定，可以分次来放
5
用筷子把面粉和豆角鸡蛋调拌一下，豆角表面都会粘上一层面粉，如果太干的话，可以再淋点水
6
把调好的豆角放入蒸笼里，放到锅里大火蒸上10分钟左右，时间根据豆角的多少来定。
7
蒸豆角的时间我们来调一个料汁，这个豆角必须要蘸料汁才好吃，把大蒜切成蒜末，放入碗中，倒入一勺生抽
8
再倒入一勺蚝油和三勺米醋，一勺盐，一勺香油，然后搅拌匀
9
一碗料汁就调好了，这个料汁可以当任何食物的蘸料，非常好吃
10
时间到，豆角也蒸好了
11
非常好吃
成品图
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07